大學(xué)體測(cè)仰臥起坐多少合格？體測(cè)不合格會(huì)有什么影響
每個(gè)學(xué)生階段都要進(jìn)行體測(cè)，例如我們上體育課考試的時(shí)候會(huì)測(cè)試跑步、跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐等。那么大學(xué)體測(cè)仰臥起坐多少合格？體測(cè)不合格會(huì)有什么影響？接下來(lái)我們一起了解下。
大學(xué)體測(cè)仰臥起坐多少合格
據(jù)悉，大學(xué)生只有女生測(cè)試1分鐘仰臥起坐，大一、大二女生一分鐘26個(gè)及格，大三、大四女生一分鐘27個(gè)及格。每個(gè)學(xué)生每學(xué)年評(píng)定一次，記入《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡》。
大學(xué)體測(cè)仰臥起測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
測(cè)試前，受試者兩手手指交叉抱于腦后，雙腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度，仰臥于鋪放平坦的軟墊上。另一同伴壓住受試者兩側(cè)踝關(guān)節(jié)處，固定下肢。
受試者須連續(xù)不斷的重復(fù)雙手抱頭、收腹使軀干完成坐起動(dòng)作，雙肘關(guān)節(jié)觸及或超過(guò)雙膝后，還原至開(kāi)始姿勢(shì)這個(gè)動(dòng)作，持續(xù)運(yùn)動(dòng)1分鐘。測(cè)試人員在發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)，開(kāi)表計(jì)時(shí)；記錄受試者在1分鐘內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)。以“次”為單位。
當(dāng)受試者聽(tīng)“開(kāi)始”口令后，雙手抱頭、收腹使軀干完成坐起動(dòng)作，雙肘關(guān)節(jié)觸及或超過(guò)雙膝后，還原至開(kāi)始姿勢(shì)，為完成一次仰臥起坐動(dòng)作。
體測(cè)不合格會(huì)有什么影響
體測(cè)不合格的影像不大，不會(huì)影響畢業(yè)及學(xué)士學(xué)位的獲取，但是會(huì)記入檔案當(dāng)中。大學(xué)體測(cè)如果實(shí)在過(guò)不了，那么要做的就是嘗試找體育老師給自己第2次測(cè)試的機(jī)會(huì)，或者可以向體育成績(jī)好的學(xué)生學(xué)習(xí)一些體育的技巧，提高自己在體育方面的技術(shù)和水平，雖然說(shuō)大學(xué)的體測(cè)實(shí)在過(guò)不了也不會(huì)有對(duì)該學(xué)生有太大的影響，但是也應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待。體側(cè)不合格我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)參與補(bǔ)考并且調(diào)整心態(tài)。
1、利用補(bǔ)考的機(jī)會(huì)：大學(xué)體測(cè)都會(huì)有補(bǔ)考的安排的，所以要珍惜好補(bǔ)考的機(jī)會(huì)，好好反思一下第一次體側(cè)的時(shí)候自己哪里需要改進(jìn)，這樣在補(bǔ)考的時(shí)候就可以對(duì)癥下藥，而且一般補(bǔ)考的難度也是有所下降的。
2、課余時(shí)間多做體育運(yùn)動(dòng)：大學(xué)也是有很多課余的時(shí)間的，因此，在課余的時(shí)間可以參加一些健身活動(dòng)，以此增強(qiáng)自己的體能。
3、加強(qiáng)對(duì)薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練：自己要學(xué)會(huì)總結(jié)在體測(cè)中哪些項(xiàng)目比較薄弱，要加強(qiáng)對(duì)薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練，爭(zhēng)取總成績(jī)合格。
4、要有足夠的信心面對(duì)體測(cè)：如果信心不足，那么也是很容易導(dǎo)致自己發(fā)揮不好的，要相信自己可以做好，相信自己能夠突破自己的薄弱的項(xiàng)目，就已經(jīng)成功一半了。
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